Палеодиета представляет собой один из видов низкоуглеводной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Основная мысль диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), которую еще именуют неандертальской, состоит в том, чтоб исключить из рациона все современные продукты (очищенные, рафинированные и измененные) и возвратиться к питанию наших протцов из эры палеолита, когда едой служили лишь продукты, приобретенные в процессе охоты и собирательства.
Что разрешено есть на палеодиете
Продукты, разрешенные на палеолитической диете: мясо, рыба, яичка, фрукты, овощи, семечки и орешки.
Следует на сто процентов исключить: зерновые культуры, алкоголь, поваренную соль, полуфабрикаты, продукты из молока и бобы.
Достоинства палеодиеты
Плюс в том, что питание свободно от вредных хим веществ, консервантов, красителей и остальных добавок.
Фото: © Белновости
Таковая пища может повытрепываться антивосполительным действием: питательные вещества во фруктах, овощах, орешках и семенах содействуют уменьшению воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция).
Недочеты палеодиеты
Этот метод питания подступает не многим, в особенности аккуратными следует быть людям с неуввязками пищеварения и вегетарианцам.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) содержит много белка звериного происхождения, при всем этом бобовые исключены. Почти все обыденные продукты (хлеб, макароны, каши) также исключены.
Ранее «БелНовости» писали о том, какие продукты и почему не стоит употреблять с алкоголем.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
